常年期第十六週星期三
瑪納：來自天上的食物
讀經週期：I
導言
致候辭
可口的瑪納，很可能不像《出谷紀》的宏偉描述所暗示的那樣大量和頻繁。不過，作者們表達出了瑪納的神學意義。當食品短缺又常只有同樣的種類，當希伯來人亟需埃及所給予的種種虛假安全感時，每日能有足夠的瑪納“從天上降下”，滿足他們當日的需要。如此，希伯來人體驗到天主的關愛，以及他們是在天主手中。祂維持著他們，行走在通往自由的艱難旅途上。天主賜給他們——我們亦然——每日所需。我們不用為明天憂慮。
基督將瑪納用作感恩祭的預像，其支持我們行走在生命之路上，而無死亡的容身之地。
集禱經
大能又慈愛的天主，
我們在生命的恩賜，
在每日餐桌上的食物，
在自己享有的脆弱自由中，
認出祢眷顧的手。
請賜給我們智慧和力量，
不在短暫事物中尋求空洞的安全感，
而繼續前行，
探求永恆的價值，
即祢的聖子、
我們的主耶穌基督
那充滿正義與仁愛的自由。
答唱詠
聖詠集 78:18-19,23-24,25-26,27-28
【答】：上主賞賜他的子民天上的食糧。
領：他們在自己心內試探天主，要求滿足自己貪欲的食物；並且出言反抗天主說：天主豈能設宴於沙漠？【答】
領：上主卻仍命令雲彩降下，開啟了天上的門閘，給他們降下瑪納使他們有飯吃，此外給他們賞賜了天上的糧食。【答】
領：天使的食糧，世人可以享受，他又賜下食物，使他們飽足。他由高天激起了東風，以他的能力引出南風。【答】
領：他給他們降下鮮肉，多似微塵灰土，給他們降下飛禽，多似海岸沙數；降落在他們軍營的中央，在他們帳幕的左右四方。【答】
福音前歡呼
領：亞肋路亞。
眾：亞肋路亞。
領：天主的話是種籽，基督是撒種者，凡尋求他的，必存留直到永遠。
眾：亞肋路亞。
福音
在同一天，耶穌從屋子裏出來，坐在海邊。
有大批群眾圍着祂聚集起來，所以祂上了一隻小船，坐在那裏，全部群眾站在岸上。
祂用比喻給他們說了許多事。祂說：
「有個撒種的人出去撒種。
他撒的時候，有些種子落在路旁，鳥兒來把它們吃了。
有些落在泥土不多的石地上，很快發了芽，因為泥土不深，
但太陽出來一曬就焦了，又因為沒有根便枯了。
有些落在荊棘叢裏，荊棘長起來，把種子窒息了。
還有些種子落在好地裏，結出的果實有的一百倍，有的六十倍，有的三十倍。
有耳的，聽吧！」
信友禱詞
——願我們總能信賴天主的眷顧，願祂總是關愛自己的子民，並指引祂的教會；我們同聲祈禱。
——願感恩祭在我們的整個生命之旅上，成為給予我們力量和使我們保持忠誠的食物；我們同聲祈禱。
——願身患重病和臨終的基督徒，有機會領受臨終聖體；我們同聲祈禱。
獻禮經
主天主，
我們將祢賜給我們取食的每日食糧
呈獻在祢面前。
請使我們尋求祢聖子的食糧，
它不使我們富有或貧窮，
卻使我們像兄弟姊妹般結合為一，
並使我們在主耶穌基督的
生命之路上行進。
領聖體後經
主天主，眷顧人的父，
祢以來自天上的生活的食糧
——祢的聖子耶穌基督——
滋養了祢的子民。
藉此食物所給予的力量，
請派遣我們到這個飢餓的世界上去，
以餐桌上的食物
並以正義、真理和自由的瑪納去供給它，
好使人們能夠相信，
祢是我們的天主，
祢的聖子是我們永遠的主。
降福禮
上主賜給我們可享用的食物。我們中那些常有足夠食物可吃的人，為之感謝主嗎？我們感謝祂賜給我們這感恩祭的瑪納嗎？我們與那些生活匱乏的人分享自己所擁有的嗎？願全能的天主，聖父、聖子、聖神，降福你們。